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눈건강에 좋은 7가지 먹거리 평소 눈의 건강관리를 위해서는 술과 담배는 삼가고, 자외선을 피하고 "루테인", "오메가-3 지방산", "라이코펜"과 같은 영양분을 잘 챙겨야 합니다. 미국의 허핑턴포스트가 소개한 눈건강에 좋은 7가지 먹거리 입니다. 당근【※】 비타민 A 와 베타-카로틴이 풍부하다. 비타민A - 눈의 표면을 보호. 베타-카로틴 - 강력한 항산화작용을 통해 활성산소로부터 눈의 세포들을 보호. 옥수수【※】 항산화성분인 제아잔틴과 루테인이 풍부하게 들어있다. 옥수수를 규칙적으로 섭취하면 백내장의 위험률이 줄어들고 눈의 멜라닌 색소가 줄어드는 것을 예방할 수 있다는 연구결과도 있다. 고구마【※】 베타-카로틴, 비타민A와 C, 식이섬유, 망간, 칼륨 등이 풍부해 눈 건강을 지키는데 도움이 된다. 고구마에 들어있는 칼륨과 비타민B..
제 4화 신경쇠약_1 - 무더위에 지친 사람들 속으로 파고드는 요괴... 현대인의 만성적인 스트레스에 약해진 몸과 정신력 그리고 환경...약해지고 포기해버리고 싶은 정신과 육체엔 요괴가 찾아온다... 악 순 환.....
스마트폰용 움직이는 바탕화면 - 비오는날 사랑이 숲속 별장에서 비구경을 하는 사랑이 입니다.(애니메이션GIF(움짤)을 스마트폰 배경화면으로 설정하려면 관련앱이 필요합니다.)
깨진 유리효과 만들기-김프(Gimp) 깨진 유리효과 만들기 1. 작업할 파일을 불러옵니다. 2. 레이어를 추가 합니다.- 나중에 쉽게 알아볼수 있도록 레이어 이름을 정해줍니다. (저는 "유리"라고 붙였습니다.) 3. 새로만든 "유리" 레이어에 깨진 유리모양의 선을 그어 줍니다.- 잉크툴, 경로툴, 자유영역선택툴 등 편한것으로 선만 그어주시면 됩니다. 저는 잉크툴을 사용했습니다. 4. 공간마다 그레이톤으로 색을 채워 줍니다. - 검은색 부터 하얀색 까지의 색 차이가 결과물의 "높낮이(?)"를 정해줍니다. 5. 위 화면에서 "거친부분"을 부드럽게 블루어 처리 해줍니다. - [필터 > 흐리게 > 가우시안 블루어] 에서 반경을 수평/수직 3 정도 주었습니다. 6. 이제 효과를 줄 원본화면 레이어를 선택하고 [필터 > 맵 > 치환하기]를 선택합니다...
제 3화 안개도시_11-악령에게 힘없이 당하고마는 바람칼. 그리고 악령과 마주하게된 사랑이. [몸속 니코틴을 배출시켜주는 대표적인 음식들] 양파복숭아무신선초된장브로콜리율무파래녹차
제 3화 안개도시_10-미혼진 안에서 만난 바람칼과 악령. 사랑이는 바람칼을 구해낼수 있을까...
사랑이 바탕화면-여름 바닷가 비키니(PC용+스마트폰용) 사랑이 바탕화면 입니다.바닷가에서 시원~하게 촬영 하였습니다. [데스크탑용] [스마트폰용]
제 3화 안개도시_9-결계를 둘러싼 베일러지들. 바람칼을 구하기 위해 사랑이도 미혼진 속으로... 미혼진(迷魂陣)적을 미로속으로 끌어들여 길을잃게 만든뒤 제압하는 전술로, 임진왜란 중 권율장군의 팔괘진(八卦陣)이 대표적인 미혼진의 한 형태이다.우주의 기운을 다스릴줄 아는자가 물리적인 진형에 수를 더하면 시공간이 꼬이는 진이 발동하게 된다. 원신[元神]기공수련의 경지가 높아지면 유체이탈을 자유로이 할 수 있게 되는데, 유체에도 등급이 있으며 가장 높은 등급이 원신 이다.원신이 몸밖을 나갔을때 몸이 상하거나 훼손되게 되면 원신이 몸으로 돌아오지 못하고 그대로 억겁의 시공간속을 떠돌게 된다.대표적인 일화로는 달마대사가 원신이 나간사이 몸을 바꿔치기 당해 우연히 근처에서 죽은 사람의 몸을 빌려 돌아올 수 밖에 없어 지금 우리가 알고 있는 흉측한 모습이 되었다고 한다. (*주의* 판타지 만화를 너무 진지하게 ..

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